Intervallfasten: Die effizienteste Diät? Alles was ihr darüber wissen müsst

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© Unsplash / Anete L?si?a

Effekte auf unser Gehirn

Verschiedene Tierstudien konnten zeigen, dass Intervallfasten sich ebenfalls auf die Gesundheit des Gehirns auswirkt.

Beispielsweise zeigte sich, dass die Tiere, die intervallfasteten  im Vergleich zu einer Kontrollgruppe verbesserte kognitive Fähigkeiten aufwiesen, sowie ein besseres Gedächtnis und gesteigerte Lernfunktionen.

Eine weitere Tierstudie ergab, dass intermittierendes Fasten das Gehirn von Mäusen schützt, indem es bestimmte Proteine beeinflusst, die an der Gehirnalterung beteiligt sind.