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6 Lebensmittel, die Eurem Körper das nötige Kalzium liefern

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HeimGourmet

Kalzium ist entgegen der Annahme vieler nicht nur in Milchprodukten enthalten! Es gibt nämlich durchaus noch andere, vor allem pflanzliche und somit gesündere Kalzium Quellen, die Euren Körper nähren.

 

Et non, le calcium ce n'est pas seulement les produits laitiers ! Il existe d'autres sources de calcium d'origine végétale, mise à part le lait et ses derivés, il y a les légumes, les fruits secs, les herbes...

Voici 10 aliments pour faire le pleins de calcium !

Das Kalzium in Milchprodukten

Milchprodukte sind die Basis für einen guten Kalziumhaushalt. Sie sind geschmacklich genauso gut wie für unseren Organismus! Wenn ihr aber nicht so zu den Milchtrinkern oder Käsefans gehört, hier einige Ideen, die euch gefallen könnten: 

Hier geht's zum Rezept für selbstgemachten Quark

Hier zu Milchshake-Rezepten

Hier zum Rezept für köstlichen Milchreis


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