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Wie kann ich mehr Gemüse essen, auch wenn ich es nicht mag?

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Eine kleine Salatbeilage zu jeder Mahlzeit

Für jemanden, der kein Gemüse mag, klingt dies vielleicht absurd. Wir versichern euch aber, dass es eine gute Idee ist. Es geht nicht darum, eure Mahlzeiten durch riesige Salatschüsseln zu ersetzen, sondern darum, eure Gerichte mit einer kleinen Beilage gesünder zu machen. Nehmt den Salat, den ihr am wenigsten hasst.


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ZUtaten

  • 1 Baguette
  • Gemüsesticks (aus jeweils einer grünen, einer roten und einer gelben Paprika und Karotten)
  • Tsatsiki
  • Pesto Rosso
  • Kräuterfrischkäse
  • Minze
  • Schnittlauch
  • Basilikum

 

Zubereitung

  1. Das Brot in Scheiben schneiden und jeweils eine Kuhle in die Mitte der Scheiben drücken. 
  2. Die Kuhlen mit Pesto, Frischkäse oder Tsatsiki mithilfe eines Löffels füllen. 
  3. Sticks hochkant in die Kuhlen mit dem Aufstrich stecken. 
  4. Kräuter fein hacken und über die Baguettes streuen. 
  5. Snacken was das Zeug hält.