6 Lebensmittel, die Eurem Körper das nötige Kalzium liefern

6/6 Zurück Weiter

Das Kalzium in Hülsenfrüchten

Auch hier können wir Euch eine Menge an Hülsenfrüchten aufzählen, die Ihr zu den verschiedensten Gerichten verkochen könnt:

• Soja
• Linsen
• Bohnen
• Kichererbsen

Natürlich ist es nicht unbedingt möglich, diese Lebensmittel täglich zu verzehren, aber das müsst Ihr auch gar nicht.  Zieht es also lieber vor, andere kalziumreiche Lebensmittel zu verzehren, sodass Ihr immer ein wenig Abwechslung habt.

Hier ein leckeres Rezept für geröstete Kichererbsen