10 Lebensmittel, die uns diesen Herbst helfen, unseren Vitamin-D-Bedarf zu decken

3/11 Zurück Weiter

© Thinkstock

Lachs

Fettiger Fisch wie beispielsweise Lachs ist eine weitere exzellente Vitamin-D-Quelle. Bei guter Qualität können 70 g Lachs eures Tagesbedarf zu 50-110% decken. 

Mit diesem Wissen habt ihr gleich noch mehr Lust auf ein Lachsgericht? Dann schaut mal hier in unserer Sammlung vorbei.