Yoga Food! Die richtige Ernährung für vollkommene Ausgeglichenheit!

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In der Ruhe liegt die Kraft!

Auch die Art und Weise der Nahrungsaufnahme hat großen Einfluss auf den körperlichen Zustand und so ist es von großer Bedeutung sich für das Essen Zeit zu nehmen. Ausgiebiges Kauen spielt dabei ebenso eine wichtige Rolle, denn nur so können viele Nährstoffe dank der Enzyme in unserem Speichel gespalten und somit von unserem Körper überhaupt aufgenommen werden.  Viele Yogis vertreten die Ansicht, dass jeder Happen, den man zu sich nimmt, etwa 30 Mal gekaut werden sollte.