So berechnest Du dein Idealgewicht
Berechnet euer Idealgewicht! Hier ist die Formel, die euren Körpermassenindex berücksichtigt und euch verrät, wieviel ihr wiegen solltet, um gesund zu sein!
©Thinkstockphotos.com
habt ihr euer idealgewicht?
Die Rechnung ist sehr einfach, mit der Creff-Formel! Ihr nehmt eure Größe in cm - 100 + euer Alter dividiert durch 10 und multipliziert das Ergebnis mit 0,9.
Also schnappt euch einen Taschenrechner oder Stift und Block und los gehts!
Beispiel gefällig?
Nehmen wir an, ihr seid 1,75 m groß und 25 Jahre alt:
[(Körpergröße in cm-100) + (Alter / 10)] x 0,9
[(175 cm-100) + (25 Jahre/ 10)] x 0,9
= 69,75 kg
Wenn du von kleiner Statur bist ändert sich die Formel wie folgt:
[(Körpergröße in cm-100) + (Alter/ 10)] x 0,9 x 0,9
Wenn du eher eine kräftige Statur ("große Knochen") hast, dann gilt für dich diese Formel:
[(Körpergröße in cm-100) + (Alter/ 10)] x 0,9 x 1,1
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