10 Gründe, warum Hülsenfrüchte einfach genial sind (und wir mehr davon essen sollten)

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2. Sie versorgen uns mit Proteinen

Wir garantieren euch nicht, dass ihr oder euer Auserwählter ausseht wie der junge Mann auf dem Foto, wenn ihr öfter Hülsenfrüchte esst....Trotzdem sind Hülsenfrüchte tolle Eiweiß-Kraftpakete. Rote Linsen beispielsweise kommen mit erstaunlichen 27g Eiweiß pro 100g daher und beinhalten gleichzeitig kaum Fett. Bei Kichererbsen sind es 20g, bei Erbsen 23 und bei Mungobohnen 24g. Perfekt, um uns vor dem Sport eine ordentliche Portion Energie zu verleihen und bei den nächsten Liegestützen genauso freundlich in die Kamera zu lächeln wie der nette junge Mann.