Iss dich glücklich: Wie sich Essen auf unsere Stimmung auswirkt

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Obst

Bei Obst greift gerne zu Bananen, Äpfel und Birnen, denn diese bieten nicht nur viele Vitamine und Energie, sondern sind auch noch absolut magenfreundlich. Auch Avocados sollten auf den Speiseplan gehören. Sie bringen die Verdauung in Schwung und enthalten viele magenschonende Öle.