Beeren statt Botox: So stoppt ihr das Altern natürlich

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Eiweißhaltige Lebensmittel

Magere, eiweißhaltige Lebensmittel wie Hühnerfleisch oder Hülsenfrüchte sind ideal, um eure Haut zu unterstützen. Das Eiweiß hilft, Körperzellen zu reparieren, die von freien Radikalen geschädigt wurden. Die bei der Verdauung abgespaltenen Aminosäuren werden als Bausteine der Zellen weiterverwendet. Je mehr Aminosäuren vorhanden sind, desto schneller lassen sich Hautschäden und -zellen reparieren.