So beugst du Krankheiten vor: Diese Rezepte entgiften deinen Körper

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Fruchtiges Detox Wasser

Frisches Detox-Wasser ist eine einfache Möglichkeit, den Körper zu hydratisieren und gleichzeitig mit Vitaminen und Antioxidantien zu versorgen. Orangen liefern Vitamin C und eine natürliche Süße, während Heidelbeeren reich an Antioxidantien sind und dem Wasser eine schöne Farbe verleihen. Frische Minze sorgt für ein erfrischendes Aroma und unterstützt die Verdauung. Schnell zubereitet und kalt serviert, wird dieses Wasser zum idealen Begleiter für Büro, Sport oder entspanntes Genießen zu Hause. Schon nach kurzer Zeit zieht sich der Geschmack der Früchte in das Wasser, sodass jeder Schluck fruchtig und leicht schmeckt.

Zutaten (für 4 Personen)

• 1 große Orange
• 100 g Heidelbeeren
• 1 Bund frische Minze
• 1 Liter stilles oder sprudelndes Wasser

Zubereitung

1. Orange gründlich waschen und in Scheiben schneiden.
2. Heidelbeeren waschen und abtropfen lassen.
3. Minzblätter von den Stielen zupfen und leicht andrücken, um das Aroma zu verstärken.
4. Orange, Heidelbeeren und Minze in eine Karaffe geben.
5. Wasser hinzufügen und alles vorsichtig umrühren.
6. Karaffe abdecken und das Wasser für mindestens 1-2 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten.
7. Kalt servieren, optional mit Eiswürfeln.

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