Wenn du diese Übungen machst, kannst du ohne Hungergefühl abnehmen

3 Möglichkeiten, um gewicht zu verlieren

1. Das Atmen

Die Grundregel der Atemgymnastik ist, dass du nicht mit deiner Brust sondern mit deinem Bauch ein- und ausatmest. Sowohl in der Taille als auch im Bauch werden durch komplexe Atemübungen Muskeln gestärkt. Du solltest täglich für 15 Minuten entsprechende Atemübungen durchführen.

2. Wechselduschen

Wechselduschen sind ein einfacher Trick, der auch die Gewichtsabnahme beeinflussen kann. Das Beste an diesem Trick: er lässt sich mit anderen Methoden zum Abnehmen kombinieren. Hierfür musst du lediglich die Temperatur deiner Dusche von kalt zu heiß und wiederum von heiß zu kalt wechseln. Wechselduschen sollen ebenso im Kampf gegen Cellulite hilfreich sein.

3. Therapeutische Massagen

Den Kampf gegen das Übergewicht kannst du ebenso mit Saugnäpfen, Wassermassagen, ätherischen Ölen etc. unterstützen. Diese Methoden können dabei helfen, die Fettablagerungen anzugehen, da durch sie die Durchblutung der unteren Hautschichten verbessert sowie die Darmaktivität normalisiert werden kann. Je nachdem, welche Methode von dir gewählt wird, sollte sie in regelmäßigen Abständen durchgeführt werden.