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4 Zeichen, dass ihr nicht genug Wasser trinkt

Viel trinken ist wichtig, eigentlich weiß das jeder. Dennoch tun wir uns oft schwer, die empfohlene Menge an Wasser zu uns zu nehmen. Hier sind 4 Zeichen, an denen ihr erkennen könnt, dass ihr zu wenig getrunken habt.

Ihr übertreibt es nicht mit den Pipipausen

Eine ausreichend hydrierte Person muss durchschnittlich 6 oder 7 mal innerhalb von 24 Stunden Pipi. Dabei ist ihr Urin klar und geruchlos. Wenn ihr seltener auf's Töpfchen geht oder euer Urin gelblich ist, ist es Zeit, über eure Flüssigkeitszufuhr nachzudenken. Auch bei Problemen wie Verstopfung kann der Grund ganz einfach der sein, dass ihr nicht genügend Flüssigkeit zu euch nehmt.


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