Mehr Leistung durch Brainfood: Diese Lebensmittel boosten euer Gehirn

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Baby-Spinat, Feldsalat und Kresse

Sie sind reich an Antioxidantien, die unserem Gehirn dabei helfen, aufmerksam und wachsam zu sein sowie die Gedächtnisleistung steigern. Laut einer Studie traten bei Personen im Anschluss an die Einnahme von ungesunden, fettreichen Mahlzeiten eher Gedächtnisprobleme auf. Dies kann jedoch durch die Aufnahme von Antioxidantien verhindert werden. Also her damit!