Mehr Leistung durch Brainfood: Diese Lebensmittel boosten euer Gehirn

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Chia- und Leinsamen

Ebenso wie fetter Fisch sind Chia- sowie Leinsamen reich an Omega 3, dessen Aufnahme eine Wohltat für die Gesundheit unseres Gehirns ist. Wenig überraschend also, dass sie bei gesundheitsbewussten Menschen ganz oben auf dem Speiseplan stehen.