Woran du erkennst, dass du an Eisenmangel leidest

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Was sind Zeichen für einen Eisenmangel?

Da Eisen so wichtig für uns ist, müssen wir auf alle Symptome achten, die auf einen Eisenmangel hinweisen können. Wichtig: Wenn du bei dir einen Eisenmangel vermutest, solltest du einen Arzt aufsuchen.

Auf diese Symptome solltest du achten:

• Konzentrationsschwierigkeiten
• Mangelnder Antrieb, einfache Aufgaben zu erledigen
• Störungen des Nagel- und Haarwachstums
• Blässe
• Müdigkeit
  
• Hautausschläge
  
• Schwindel
  
• Kurzatmigkeit
  
• Wachstumsstörungen (bei Kindern)

Die gute Nachricht ist jedoch, dass ein Eisenmangel durch eine gesunde, ausgewogene Ernährung leicht ausgeglichen werden kann.