Ernährung im Urlaub: 8 Lebensmittel für eine schöne und langanhaltende Bräune

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Lebensmittel reich an Vitamin A

Papaya

Diese köstliche Frucht ist euer bester Verbündeter im Sommer, denn sie enthält neben viel Vitamin C auch Carotine und Papain. Während Carotine eurer Haut helfen, eine natürliche Bräune aufzubauen, ist Papain ein Enzym, das hilft, euren Körper zu entgiften und eure Haut zu reinigen.