Leckere Rezepte für eine Pina Colada ohne Alkohol - 2 Rezepte

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VIDEO: Herzhafte Quiche direkt aus der Tasse - leckerer Tassenauflauf!

Rezept für einen leckeren Auflauf direkt aus der Tasse:

Zutaten:

2 Eier
2 EL Milch
Salz & Pfeffer
Basilikum
Kirschtomaten
2 EL Ziegenkäse und
1 EL Parmesan

Zubereitung:

Die Zutaten nacheinander in eine Tasse geben und für 2 bis 3 Minuten in der Mikrowelle erhitzen. Mit geviertelten Kirschtomaten und gehacktem Basilikum garnieren und servieren.

Guten Appetit!

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Fitness Piña Colada

Von Patrycja, fitness-and-food.de

Karibik-Feeling vor dem Workout? Warum nicht!! Die Fitness Piña Colada schmeckt nicht nur cremig und lecker - sie

200g Ananas, frisch oder aus der Dose (ungezuckert)
30g Whey Protein oder gen auch Reis Protein (Kokos oder Vanille eignen sich hier besonders gut!)
1TL Honig
1EL Kokosraspeln
200ml Kokosmilch z.B. von Alpro
200ml Wasser

3.4/5 (8 Bewertung)

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