10 Gemüsesorten, die beim Abnehmen auf den Speiseplan müssen!

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Möhren

Möhren enthalten Beta-Carotin, das der Körper in Vitamin A umwandelt – wichtig für die Zellregeneration und Hautgesundheit beim Abnehmen. Ihr süßer Geschmack hilft dabei, Heißhunger auf Süßes zu reduzieren, ohne viele Kalorien zuzuführen (nur ca. 40 kcal/100?g). Roh, gekocht oder als Ofengemüse sind Möhren sehr vielseitig und sättigen durch ihren Ballaststoffanteil überraschend gut.