Du verlierst Kalorien, wenn du diese Lebensmittel isst
Nicht nur die Menge, sondern auch die Art der Lebensmittel ist dafür verantwortlich, wie viele Kalorien wir aufnehmen.
Hast du schon einmal von Lebensmittel mit negativen Kalorien gehört? Diese Lebensmittel haben einen so geringen Anteil an Kalorien, dass der Körper bei der Verdauung mehr Kalorien verbrennt, als er durch den Verzehr von diesen aufnimmt. Wir stellen dir ein paar Lebensmittel vor, die dazu gehören.
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Obst und gemüde
Einige Obst- und Gemüsesorten sowie Kräuter und Gewürze zählen zu den Lebensmitteln mit negativen Kalorien.
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Gemüse
Bei den Gemüsen zählen unter anderem Spargel, Erbsen, Rote Bete, Rosenkohl, Karotten, Sellerie, Gurken, Lauch, Salat, Spinat und Tomaten zu den Lebensmitteln mit negativen Kalorien.
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Obst
Bei Obst empfehlen wir Äpfel, Brombeeren, Heidelbeeren, Grapefruit, Zitrone und Himbeeren.
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kräuter und gewürze
Bei Kräutern und Gewürzen empfehlen wir: Zimt, Chili, Koriander, Leinsamen, Knoblauch, Ingwer, Zwiebel und Petersilie.
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DOCH DAS IST NICHT ALLES
Diese Lebensmittel helfen nicht nur bei einer Diät sondern liefern auch Energie, stabilisieren den Blutzuckerspiegel, reduzieren das Cholesterinrisiko und helfen bei der Verdauung.
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