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Chia Lasagne

Von

Gesund, schnell und lecker

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Zutaten

  • 2 EL Chia Samen
  • 6 EL Wasser
  • Banane
  • Magerquark
  • Heidelbeeren
  • Himbeeren
  • oder ähnliches
  • Müsli

Infos

Schwierigkeitsgrad Leicht
Kosten Preiswert

Art der Zubereitung

Schritt 1

Chiasamen mit Wasser verrühren und über Nacht quellen lassen. Am besten gleich in dem Behälter, in dem die Lasagne angerichtet werden soll.

Schritt 2

Banane in Scheiben schneiden.

Schritt 3

Obst waschen und wenn nötig klein schneiden.

Schritt 4

Auf die gequellten Chiasamen die Bananenscheiben legen. Dann den Quark darüber geben. Danach eine Schicht mit kleinem Obst belegen. Dann wieder Bananenscheiben drauf und so weiter. Wenn die Schüssel voll ist, mit Müsli toppen.

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Zutaten

  • 60 g Haferflocken
  • 2 EL Kürbiskerne
  • etwas Fleur de Sel
  • 60 g Milch
  • Griechischer Joghurt nach Belieben
  • eine kleine handvoll Pekannüsse
  • geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
  • etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

  1.  Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen. 
  2. Für eine halbe Stunde kaltstellen.
  3. Mit dem Joghurt mischen. 
  4. Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren. 
  5. Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
  6. Genießen! 

 

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet! 

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