Vegane Varianten für die nötige Zufuhr an Nährstoffen

Die Heimgourmet-Redaktion, 05/06/2018

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Magnesium

Eiweißproduktion, Muskelaufbau, höhere Leistungsfähigkeit und entzündungshemmend - das alles kann das Mineral. Kurz: Wir brauchen Magnesium! Dies ist vor allem in Früchten enthalten: Avocado, Banane, Apfel und Marillen. Es kann auch zwischendurch als Snack über Cashewnüsse oder geröstete Sojabohnen genossen werden.