10 Dinge, die du morgens tun solltest, um einen guten Tag zu haben

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Mach dir den kopf frei

Wenn ihr euch auf der Arbeit nicht konzentrieren könnt oder euch oft von negativen Emotionen ablenken lasst, könnte euch Meditation weiterhelfen. Sie hilft dabei, besser einschlafen zu können, konzentriert und effektiv zu arbeiten und obendrein bekämpft sie Verstimmungen. Auch auf den Körper hat sie einen positiven Effekt: sie stärkt das Immunsystem und senkt den Blutdruck.