Sportler aufgepasst: Diese Lebensmittel solltet ihr in eure Ernährung einbringen
Die Heimgourmet-Redaktion,
Eier
Wie in Tofu und Rindfleisch befinden sich auch in Eiern wertvolle Proteine. Das in den Eiern enthaltene Eiweiß, hilft dir dabei, schnell Muskelmasse aufzubauen. Außerdem ist das in Eiern vorhandene Eiweiß dafür bekannt, dass der Körper das Protein besonders gut in Muskelmasse umwandeln kann.
