Sportler aufgepasst: Diese Lebensmittel solltet ihr in eure Ernährung einbringen
Die Heimgourmet-Redaktion,
Rindfleisch
Auch im Rindfleisch befindet sich sehr viel hochwertiges Protein. 100 Gramm Rindfleisch enthalten ungefähr 21,2 Gramm Eiweiß. Außerdem lässt sich im Rindlfeisch viel Eisen wiederfinden, was bei der Sauerstoffaufnahme deines Blutes hilft. Prinzipiell gilt: Je röter das Fleisch ist, umso größer ist der Eisengehalt.
