Sportler aufgepasst: Diese Lebensmittel solltet ihr in eure Ernährung einbringen
Die Heimgourmet-Redaktion,
Räucherlachs
Geräucherter Lachs ist voll mit wertvollen Proteinen sowie Kalium. An letzterem mangelt es vielen Sportler, da sie durch Schwitzen große Mengen an Kalium verlieren.
Neben Proteinen und Kalium enthält der Lachs, wie viele fette Kaltwasserfische, die für den Körper wichtigen Omega-3-Fettsäuren. Der wahre Bringer also!
