Wie viel kann ich essen? Deine Hände offenbaren Dir Deine ideale Portionsgröße Die Heimgourmet-Redaktion, 31/01/2018 HeimGourmet geteilt Auf Facebook teilen Auf Twitter teilen Pinnen Share on WhatsApp Auf Google+ teilen 2/7 Zurück Weiter Getreide und Kohlenhydrate Von Nudeln, Brot und anderen Lebensmitteln dieser Gruppe solltet ihr eine faustgroße Portion zu euch nehen.