10 Dinge, um eine Erkältung zu vermeiden
Die Heimgourmet-Redaktion,
Schlaft euch aus!
Wenn ihr nicht genug schlaft, schwächt ihr euer Immunsystem und erhöht so das Risiko, euch mit einer Erkältung anzustekcken. Sieben bis neun Stunden Schlaf werden von Ärzten empfohlen. Wenn es für euch nicht möglich ist, so lange am Stück zu schlafen, könnt ihr auch einen kleinen Mittagsschlaf einlegen.
