10 Gemüsesorten, die beim Abnehmen auf den Speiseplan müssen!

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Fenchel

Fenchel ist nicht nur gut bei Verdauungsbeschwerden, sondern auch ein effektiver Helfer beim Abnehmen. Er enthält ätherische Öle, die krampflösend wirken und Blähungen reduzieren können – wichtig, wenn du dich leichter fühlen willst. Mit nur ca. 30?kcal/100?g ist Fenchel kalorienarm, liefert aber viel Kalium, Kalzium und Vitamin C. Leicht süßlich im Geschmack eignet er sich roh, gedünstet oder im Ofen gebacken.