Macht ihr schnell schlapp? Diese Pausensnacks versorgen euch mit Energie!

25/25 Zurück Weiter

© SUN_A_FETS/Shutterstock.com

Bananentoast mit Erdnussbutter

Eine leckere Kombination, die dir schnell Energie liefert und dabei den kleinen Hunger stillt. Die cremige Erdnussbutter sorgt für gesunde Fette und Protein, während die Banane natürliche Süße und wichtige Vitamine beisteuert. Das Studentenfutter gibt dem Toast den perfekten Crunch und versorgt dich mit wertvollen Nüssen und Trockenfrüchten. 

Zutaten (für 4 Toastscheiben)

• 4 Scheiben Vollkornbrot oder Toastbrot
• 4 EL Erdnussbutter (cremig oder stückig)
• 2 reife Bananen
• 60 g Studentenfutter (Nüsse und Trockenfrüchte gemischt)

Zubereitung

1. Brot nach Belieben toasten, bis es goldbraun und knusprig ist.
2. Erdnussbutter großzügig auf jede Toastscheibe streichen.
3. Bananen schälen und in dünne Scheiben schneiden.
4. Bananenscheiben gleichmäßig auf den Erdnussbutter-Toast legen.
5. Studentenfutter darüberstreuen und leicht andrücken.
6. Toast sofort servieren oder zusammenklappen und einpacken.

Noch mehr Rezeptideen für die Mittagspause gesucht? Probiert diese kreativen Rezeptideen zum Mitnehmen in der MIttagspause!

Ihr sucht noch mehr tolle Kochideen? Abonniert 'Heimgourmet' auf MSN, um mehr Rezepte und Kochtipps in eurem Feed zu sehen.