SPORTLER aufgepasst: Diese Lebensmittel MÜSST ihr essen
Die Heimgourmet-Redaktion,
Du bist Sportler? Diese Lebensmittel sind der wahre BRINGER für deine ERNÄHRUNG!
Ingwer
Wenn es um eine gesunde Ernährung für Sportler geht, ist Ingwer der wahre Bringer! Nimmst du Ingwer zu dir, verbessert sich die Durchblutung deiner Muskeln. Außerdem wird der Laktat-Abbau im Muskelgewebe unterstützt. Das bedeutet, dass du kürzere Pausen zwischen den einzelnen Trainingseinheiten machen kannst.
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