Leckere ballaststoffreiche Rezepte - 15 Rezepte

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Am besten bewertete Ballaststoffreiche Rezepte

Körnerbrot ohne Mehl

unserTipp

Von d.rothkirch

Sehr kerniges und würziges Brot, das mit süßem wie saurem Belag schmeckt

5 Eier
100g Leinsamen
100g Sesam
100g Sonnenblumenkerne
100g gehackte öd. Gemahlene Mandeln
100g gehackte oder gemahlene Haselnüsse
150g Kürbiskerne
150g geriebenen Käse
50ml Öl
2 Tl. Salz

4/5 (295 Bewertung)

Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl

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Haferbrot

Von Pünktchen, Pünktchens Foodblog

Selbstgemacht schmeckt eben am besten – das gilt auch bei Brot

Für 2 Kastenformen (20 cm):
• 250 g mittelgrobes Hafermehl
• 300 ml Milch
• 450 g Weizenmehl Type 550
• 30 g frische Hefe
• 1 gestr. EL Zucker
• 125 ml lauwarmes Wasser
• 3 TL Salz
• 1 TL Brotgewürz
• 60 g Butter

4.1/5 (44 Bewertung)

Diese Lebensmittel sollte man lieber nicht auf nüchternen Magen essen

Wenn es euch wie den meisten Menschen geht, wacht ihr morgens auf und die erste grundlegende Frage, mit der ihr euch beschäftigt ist, was ihr zum Frühstück essen sollt.

Mandelmilch

Von Hausfrau, Die kluge Hausfrau

Mandelmilch. Entdecke unser Rezept

4 EL ganze Mandeln
250 g Quellwasser

4/5 (85 Bewertung)

Banane-Erdnuss-Shake

Von Lebkuchenkind, Lebkuchenkind

Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut durchmixen

1 reife Banane
150ml Sojamilch (z.B. mit Vanillegeschmack oder andere (Pflanzen-)Milch)
1 EL Erdnussmus
1 Prise Zimt
Eiswürfel
Kokosraspel nach Belieben und zum Verzieren

4/5 (51 Bewertung)

Warum machen Erdnüsse und Chips süchtig?

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