6 MYTHEN über PROTEINE die jeder glaubt!
Die Heimgourmet-Redaktion,
2. Proteine sind doch alle gleich
Zwar haben fast alle Lebensmittel, die wir konsumieren, Proteine, doch nicht alle enthalten die wichtigen Aminosäuren, die für unsere Muskeln essentiell sind. Es gibt also einen großen Unterschied zwischen pflanzlichen und tierischen Proteinen. Während Fisch und Fleisch viele Aminosäuren beinhalten, ist Gemüse allein für den Muskelaufbau nicht ganz so hilfreich. Wer sich also frei von tierischen Produkten ernährt, sollte darauf achten, viele Bohnen, Linsen und Erdnüsse in seinen Ernährungsplan einzubauen.
