Vitamin-B12-Mangel: Symptome erkennen und natürlich bekämpfen
Ursachen für einen Mangel an Vitamin B12
Für einen gesunden Vitamin-B12 Haushalt ist eine gute Verdauungsfunktion von absoluter Wichtigkeit, da das Vitamin sonst nicht vom Organismus aufgenommen werden kann. Deshalb sind vor allem Personen, die an Magen- oder Darmerkrankungen leiden, betroffen. Auch ältere Menschen neigen häufiger zu einem Mangel an Vitamin-B12, da dieses im Körper nicht mehr so gut verarbeitet werden kann.
Darüber hinaus gibt es folgende Ursachen für Mangelerscheinungen:
- Alkoholismus
- Während oder nach einer Schwangerschaft (da während dieser Zeit der Bedarf größer ist)
- Rauchen
- Vegetarismus oder Veganismus (da das Vitamin hauptsächlich durch tierische Produkte aufgenommen wird)
- die Einnahme bestimmter Medikamente (z.B. Antihistaminika oder hochdosiertes Vitamin C)
