DIESE TIPPS helfen bei schlimmen FRESSATTACKEN!
Die Heimgourmet-Redaktion,
Immer schön langsam
Das Wichtigste beim Essen ist das Kauen und Genießen! Wer alles hastig in sich hineinstopft, isst viel mehr, als die Langsamesser. Denn: Das Sättigungsgefühl tritt erst ca. 15-20 Minuten nach dem ersten Bissen ein. Wer die Mahlzeit streckt, merkt schneller, wie satt er eigentlich schon ist.
