10 Fehler, die man am Anfang einer Diät unbedingt vermeiden sollte
Die Heimgourmet-Redaktion,
Ihr könnt nicht abnehmen ohne zumindest ein bisschen Sport zu treiben
Mindestens 30 Minuten körperliche Aktivität am Tag sind notwendig, um den Gewichtsverlust zu beschleunigen und zu erleichtern. Beachtet allerdings auch, dass ihr beim Sport eine Menge Kalorien verbrennt, die durch das Essen wiederum aufgenommen werden müssen. Deshalb ist es wichtig, nach dem Sport etwas mehr zu essen als üblich.
