Traumfigur: Gewicht halten nach einer Diät - so geht's
Die Heimgourmet-Redaktion,
Fünf am Tag
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst am Tag. Wer also reichlich zu Obst und Gemüse greift, ist gesundheitlich auf der richtigen Seite. Die Lebensmittel enthalten nicht nur viele Vitamine und wichtige Mineralstoffe, sondern beinhalten noch dazu kaum Kalorien und füllen den Magen.
