Hilfe, ich hab Hitzepickel! Was tun?
Die meisten von uns kennen es leider zu gut: Die Temperaturen steigen minimal über 20°C, man schwitzt und schon ist der erste Hitzepickel da! Die nervigen kleinen Pickel zwischen den Oberschenkeln und im Achselbereich entstehen durch verstopfte Schweißdrüsen. "Kann man gar nicht verhindern", sagt ihr? Zu 100% nicht, das stimmt, jedoch haben wir einige Tipps für euch zusammengesucht, mit dessen Hilfe ihr eure Hitzepickel reduzieren könnt!
tipps gegen hitzepickel
1. Die passende Kleidungswahl
Zunächst sollte euch eines bewusst sein: Schwitzen ist ein körpereigener, natürlicher Prozess, der nicht verhindert werden darf, da er dafür sorgt, dass der Körper bei zu hohen Temperaturen abkühlt und nicht überhitzt. Wenn ihr also bei warmem Wetter enge oder luftundurchlässige Kleidung tragt, riskiert ihr, dass ein Hitzestau entsteht und der Schweiß nicht vernünftig austreten und wieder trocknen kann. Die Konsequenz sind verstopfte Schweißdrüsen, die wiederum zu kleinen Pickelchen führen. Tragt daher am besten im Sommer weite und luftdurchlässige Kleidung, damit der Schweiß verdunsten und der Körper sich abkühlen kann. Das fühlt sich nicht nur angenehmer an, es sorgt auch dafür, dass ihr keine Hitzepickel bekommt.
2. Haut abtrocknen
Ein weiterer Tipp, um Hitzepickel zu verhindern, ist sich regelmäßig den Schweiß abzutupfen. Nehmt saugfähige Tücher mit, wenn ihr unterwegs seid und tupft euch damit den Schweiß an den Stellen ab, an denen die Kleidung eng am Körper anliegt. Vermeidet Feuchttücher!
3. Die richtige Hautpflege im Sommer
Genauso wie bei eiskalten Temperaturen, braucht die Haut auch bei Hitze besondere Pflege und darf nicht vernachlässigt werden. Dabei unterscheidet sich die Pflege im Sommer sehr stark von der im Winter: Lotionen und Cremes sorgen beispielsweise dafür, dass der Schweiß nicht aus den Drüsen abfließen kann. Verzichtet ebenfalls auf zu viel Duschgel, dieses greift nämlich den Säurefilm der Haut an. Auch parfümierte Kosmetika und flüssiges Haut-Make-Up sollten, wenn möglich, im Sommer vermieden oder reduziert angewendet werden, da sie bei Hitze die Haut reizen.
Duscht im Sommer mit kühlem (nicht eiskaltem!) Wasser. Dadurch werdet ihr euren Schweiß los und der Körper kühlt sich ab. Eiskalte Duschen hingegen regen den Kreislauf an und bewirken meist das Gegenteil!
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