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5 Tipps gegen lästiges SCHNARCHEN

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HeimGourmet

Schnarchen ist (auch für den Partner) ein lästiges Übel und kann schnell gefährlich für den erholsamen Schlaf und somit die Gesundheit werden. Wir zeigen euch einige Mittel, die gegen das Schnarchen helfen sollen.

Richtig liegen

Wenn ihr auf dem Rücken schlaft, schnarcht ihr eher, da dabei der Zungengrund nach hinten sinkt und möglicherweise die Atmung behindern kann. Versucht also, wenn möglich, auf der Seite oder auf dem Bauch zu schlafen. Wenn ihr aber absolute Rückenschläfer seid und euch überhaupt nicht daran gewöhnen könnt, in einer anderen Position zu schlafen, versucht mal, mehrere Kissen zu verwenden, um euren Oberkörper leicht zu erhöhen. 


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