- 4
- Mäßig
- 25 Min.
- 20 Min.
- Mäßig
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Zutaten
- 200 g Reis
- 200 ml Tomatensaft
- 200 ml Gemüsebrühe
- 100 g Zuckerschoten
- 250 g Brokkoli
- 1 Paprikaschote
- 1 Zucchini
- 100 g Champignons
- 2 EL Olivenöl
- 2 EL Butter
- 2 Knoblauchzehen
- Salz und Pfeffer
- evtl. Kräuter
Art der Zubereitung
Schritt 1
Den Reis mit Tomatensaft und Gemüsebrühe in einen Topf geben. Aufkochen lassen und den Reis nach Packungsanweisung fertig garen.
Die Zuckerschoten putzen und waschen, den Brokkoli abbrausen und in kleine Röschen teilen. Die Paprikaschote putzen, in Streifen schneiden. Die Zucchini abbrausen und in Scheiben schneiden. Die Champignons feucht abreiben und danach je nach Größe zerteilen.
Olivenöl und Butter in einer großen Pfanne erhitzen. Gemüse und Champignons 12 - 15 Min. darin anschwitzen. Den Knoblauch pellen, klein hacken und dazugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Den Reis untermischen und nochmals abschmecken.
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