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Omega-3 - 2 Rezepte

Tricks & Tipps vom Profikoch?

VIDEO: Bananen-Kokos-Kekse aus nur 2 Zutaten!

Rezept für einfache Bananen-Kokos-Kekse:

Zutaten:

  • 1 gut gereifte Banane
  • 160 g Kokosraspeln 

Zubereitung:

Die Banane zerdrücken und mit den Kokosraspeln vermischen. Aus der Masse kleine Bällchen formen, diese auf einem Backblech etwas platt drücken und für 20 bis 25 Minuten im vorgeheizten Backofen bei 180 °C backen. Die Plätzchen abkühlen lassen und genießen.

Am besten bewertete Omega-3 Rezepte

Von

Der Pekannussbaum gehoert zu der Familie der Walnuesse, sie sind in Nordamerika beheimatet

  • 1 Kg Pekannuesse
  • 50 g Butter
  • 4 EL Wasser
  • 1 gehaeufter EL brauner Zucker
  • 1/2 TL Salz
  • 1/2 TL schwarzes Himalaya Salz (oder Meersalz)
  • 1/2 TL Senfpulver
  • 1/4 TL Cayenne Pfeffer
  • 1/2 TL Cumin/Kreuzkuemmel
  • 1/2 TL Zimt
5/5 (1 Bewertung)

Von

Chia-Samen sind absolute Superfoods und man kann ganz einfach einen leckeren nährstoffreichen Pudding mit ihnen ma...

  • 2 EL Chia-Samen
  • 125ml Sojamilch
  • 1/2 EL Carobpulver (oder ungesüßtes Kakaopulver)
  • 1-2 TL Agavendicksaft
  • 100g gefrorene Beeren
  • 1/2 TL Johannisbrotkernmehl (oder Speisestärke)
  • 3 EL Wasser
  • 125g Sojajogurt
3.4/5 (166 Bewertung)

Brennende Fragen? Unsere Köche antworten!

Chia-Pudding-Parfait mit Beeren Geroestete Pekan Nuesse