6 Tricks, um im Schlaf abzunehmen

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Ruhephasen einhalten

Wissenschaftler bestätigen: Wer abends 30 Minuten vor dem Schlafengehen entspannt, ist ausgeruhter. Auch wenn das bedeutet, dass man etwas später ins Bett geht als sonst. Dimmt die Musik, lest ein wenig und macht einfach, worauf ihr Lust habt.