6 Tricks, um im Schlaf abzunehmen

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Ein kühler Rückzugsort

Kennt ihr das? Wenn man sich im Sommer hin- und herwälzt und nicht einschlafen kann? Dies liegt an der zu hohen Temperatur. Der Körper benötigt eine niedrige Temperatur, um optimal einschlafen zu können. Ein weiterer netter Nebeneffekt: Die Stoffwechselrate steigt an, da der Körper nun mehr Aufwand in die Aufrechterhaltung der Körpertemperatur stecken muss: Dies verbraucht zusätzliche Kalorien.