Heißhungerattacken: 10 Tipps und Sofortmaßnahmen!

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3. Halte dir den Zucker vor Augen

Wenn dich das nächste Mal der Heißhunger erwischt, halte dir vor Augen wie viel Zucker Schokolade, Chips, Limo und Co. eigentlich enthalten. Hier einige Beispiele, die die Lust auf Süßes gleich wieder verschwinden lässt: 

• 1 Glas Nutella: 78 Zuckerwürfel
• 1 Liter Cola: 40 Zuckerwürfel
• 100 g Schokolade: 20 Zuckerwürfel
• 100 g Gummibärchen: 15 Zuckerwürfel
• 1 Schoko-/Erdnussriegel: 9 Zuckerwürfel
• 1 Tiefkühlpizza: 9 Zuckerwürfel