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Diese 7 Übungen verbrennen den ganzen Tag über Fett

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HeimGourmet

© Pixabay

LAUFEN

Egal, ob auf dem Laufband im Fitnessstudio oder draußen in der Natur, das Laufen in Intervallen ist ein wahrer Fatburner. Was heißt das konkret? Man läuft 60 Sekunden Vollgas und geht oder joggt dann für 30 Sekunden. Dies macht  man immer abwechselnd und verbrennt so bis zu 840 Kalorien pro Stunde. 


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