ENTGIFTE deinen Körper täglich in nur 5 MINUTEN mit dieser MASSAGE
Wenn ihr denkt, Entgiftung geschieht nur über die Nahrung, dann liegt ihr falsch ... Hier ist eine sehr angenehme Art, deinem Körper etwas Gutes zu tun und ihn von Giftstoffen zu befreien ;)
Lymphmassage - Die Detoxmassage für deinen Körper
Nicht nur Blut fließt durch unseren Körper. Neben unseren Adern liegen auch Lymphkanäle, unter unserer Haut, durch die Lymphflüssigkeit fließt. Diese ist wichtig für die Entgiftung und Entschlackung. Die Lymphe wird jedoch nicht wie Blut vom Herzen gepumpt, sondern muss vorangeschoben werden – durch Druck von außen. Das passiert zum Beispiel beim Gehen durch die Beinmuskulatur, aber noch effizienter durch Massagen.
Macht mit den Fingerspitzen kreisförmige Bewegungen, die von den Knöcheln bis zum Ansatz der Oberschenkel aufwärts gehen. Die Daumen liegen dabei flach auf. An den Oberschenkeln ausgeführt, hat diese Massage eine direkte Wirkung auf Cellulite.
Legt euch auf den Rücken und zwei Kissen unter eure Waden. Winkelt ein Bein an und zieht es zu euch. Massiert die Wade, das Knie und die Oberschenkel. Dann ist das andere Bein dran.
Umkreist eure Knöchel fest mit den Fingerspitzen und massiert dann eure Füße bis zu den Zehen.
Die Massage sollte 5 Minuten dauern und jeden Tag wiederholt werden. Schon nach ein paar Tagen sollten ihr euch leichter und besser fühlen.
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