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Zutaten
- 1/2 Avocado
- 1 Banane, gefroren
- 1 Handvoll selbst eingefrorenen Blattspinat oder 2 Pellets fertig gefrorenen Spinat
- 1 Dose Kokoswasser (ca. 250 ml)
- 1 TL Öl (Sonnenblume oder Raps) oder 1 TL Mandelmuß
- Optional: 1 TL Chiasamen
Infos
Schwierigkeitsgrad Leicht
Kosten Preiswert
Art der Zubereitung
Schritt 1
Für meine Smoothies nehme ich meist selbsgeschälte, zerkleinerte und eingefrorene Zutaten. Daher ist die hier verwendete Banana schon geschält und in Stücke geschnitten.
Schritt 2
Avocadofleisch lösen und zusammen mit den restlichen Zutaten in den Standmixer geben.
Schritt 3
Mixen bis eine cremige Konsistenz ensteht. In ein Glas füllen und optional noch die Chiasamen drüberstreuen.
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