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Von diesen 5 Früchten solltest Du die Finger lassen, wenn Du abnehmen möchtest!

Bist Du gerade auf Diät, um ein paar lästige Pfunde loszuwerden? Bei einer Heißhungerattacke greifst Du gerne zu einem Stück Obst? Egal was Du tust, Du nimmst einfach nicht ab? Das könnte vielleicht an der Obstsorte liegen, die Du isst. Obwohl es stimmt, dass Früchte im Allgemeinen sehr gut sind, gibt es aber viele Arten, die viele Kalorien enthalten. Deshalb solltest Du manchen Obstsorten in deiner Diät gegenüber anderen bevorzugen!

©ThinkstockPhotos

Bananen

Bananen enthalten leider viel Zucker und normalerweise wird die empfohlene Portionsmenge überschritten und man isst mehr davon, als man eigentlich sollte. Greife lieber zu einem Apfel oder versuche nur eine halbe Banane zu essen, wenn ein kleines Äffchen in dir steckt und Du einfach nicht ohne die gelbe Frucht kannst. 


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Tricks & Tipps vom Profikoch?

Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl

 

Und hier geht's zum Rezept

Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten! 

 

Zutaten

  • 60 g Haferflocken
  • 2 EL Kürbiskerne
  • etwas Fleur de Sel
  • 60 g Milch
  • Griechischer Joghurt nach Belieben
  • eine kleine handvoll Pekannüsse
  • geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
  • etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

  1.  Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen. 
  2. Für eine halbe Stunde kaltstellen.
  3. Mit dem Joghurt mischen. 
  4. Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren. 
  5. Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
  6. Genießen! 

 

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet! 

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