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7 Zeichen für einen zu hohen Zucker-Konsum

Wenn man abnehmen möchte oder aus gesundheitlichen Gründe seine Gewohnheiten umstellen muss, wird zuerst die Einschränkung oder der Verzicht auf Zucker genannt. Aus gutem Grund: Zucker ist schädlich für unsere Gesundheit und unseren Körper und wird heute in zu großen Mengen eingenommen. Wir haben hier 7 Zeichen, die dir dabei helfen können zu erkennen, ob du zu viel Zucker zu dir nimmst und den Konsum einschränken solltest...

1. MANGEL AN ENERGIE UND ERMÜDUNGSERSCHEINUNGEN

Ein besonderes offensichtliches Anzeichen für einen zu hohen Zuckerkonsum ist, dass du dich ständig müde und energielos fühlst . Lebensmittel, die besonders zuckerhaltig sind, geben einem zwar Energie, allerdings nur vorübergehend. Wenn du dich also den ganzen Tag über schläfrig fühlst, dann solltest Du den Zuckerverbrauch reduzieren.


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