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5 Yoga-Posen, die beim Abnehmen helfen

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HeimGourmet

Yoga hilft nicht nur dabei, ausgeglichener und gelenkiger zu werden. Es kann auch den Gewichtsverlust begünstigen. Besonders folgende fünf Übungen, oder Asanas, wie sie in der Yoga Sprache heißen, rücken den Pfunden zuleibe ...

©GettyImages

Bhujangasana (Die Cobra)

Diese Asana dehnt und streckt den kompletten Oberkörper und beansprucht gleichzeitig die Rückenmuskulatur. Die Dehnung des Bauches aktiviert dessen Muskeln und kann, bei regelmäßiger Ausführung (fünf bis zehnmal täglich), die Verdauung verbessern.


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